Ruhestands-Coaching (online)

Du kannst jetzt alles tun, wofür du früher keine Zeit hattest. Aber wenn du in deinem Arbeitsleben stark gefordert warst, ahnst du vielleicht, dass Hobbys und Freizeitaktivitäten alleine dich in Zukunft nicht ausfüllen werden. Du sehnst dich auch in deiner nächsten Lebensphase nach einer sinnstiftenden Aufgabe. Schließlich ist Lebensfreude eng verbunden mit dem Gefühl, gebraucht zu werden.

Mit einem Ruhestands-Coaching schaffst du die Grundlagen für dein neues, sinnerfülltes Leben:

• Dein zukünftiges Wirkungsfeld
  Es besteht kein Grund, Bewährtes über Bord zu werfen. Bündle statt dessen deine Fähigkeiten, Erfahrungen, Interessen und Wünsche für die Zukunft und finde ein spannendes, neues Wirkungsfeld.
• Gleichgesinnte Wegbegleiter:innen
  Soziale Kontakte aus dem Arbeitsleben brechen erfahrungsgemäß sehr schnell ab. Im Rahmen deines Ruhestands-Coachings erfährst du, wie du aktiv dazu beitragen kannst, dich mit Menschen zu umgeben, die dich inspirieren und unterstützen.
• Geistige und körperliche Bewegung
  Deine innere Einstellung hat einen großen Einfluss auf dein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Du bekommst neurobiologisch fundierte Tipps und Tricks an die Hand, damit du einen fröhlichen Un-Ruhestand leben kannst.

Du warst immer aktiv und viel für andere da. Jetzt befürchtest du, dass es dir auch in deiner neuen Lebensphase nicht gelingt, einen Gang zurückzuschalten und dafür zu sorgen, dass Gesundheit und Erholung nicht zu kurz kommen - so wie es in deinem Arbeitsleben häufig der Fall war. Vielleicht, weil dein Umfeld viele Forderungen stellt; vielleicht weil du selbst hohe Ansprüche an dich hast.

In einem Ruhestands-Coaching schaffst du eine gesunde Balance:

• Neuorientierung
  Du erkundest, was dir in Zukunft wichtig ist, was deinen Werten und Überzeugungen entspricht - und was du dagegen loslassen möchtest. So kannst du dich auf Wesentliches konzentrieren, ohne dich zu überfordern.
• Erholung und Entspannung
  Du fahndest nach Energieräubern und sorgst dafür, dass ausreichend Erholung in deinen neuen Alltag einzieht. So findest du ein gutes Gleichgewicht, mit dem Körper und Seele gesund bleiben oder gesund werden.
• Optimismus
  Große Veränderungen im Leben bergen fast immer große Herausforderungen. Mit neurowissenschaftlich fundierten Übungen trainierst du, optimistisch in die Zukunft zu schauen und deine neuen Ziele wirkungsvoll zu erreichen.